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为什么心理学比心灵鸡汤顶用?

铭泽哲麟2019-04-08 07:51:09

你有没有过这样的经历

付出了很多行动,却还是在原地打转

很容易三分钟热度、半途而废

分手了还不惜一切地去挽回


而你身边又不乏这样的人

没有很完美,但偏偏招人喜欢

话没有很多,但说出的话都极具说服力


其实他们跟你并没有什么不同

只是他们知道该怎样抓住人心

知道怎样回避冲突、化解困局...


01/

心灵鸡汤告诉你的“断舍离”

为什么做不到?


有个朋友说,前女友去另一个地方时,他曾开摩托车狂追一百公里;一位同事,曾在人来人往的街道上为前女友下跪,引发围观。


面对失去,惊慌失措的人们会找各种方式应对,可能舍弃尊严和理性。


心灵鸡汤告诉你要“断舍离”,道理谁都懂,但没有人做得到。它只是告诉你一个美好的结果,但是怎么实现这个结果,没有说。


心理学为什么能改变呢?它会告诉你一个又一个的知识点,这些知识点单独来看似乎没什么,好像不过如此,但当这些知识点累加起来,它会让你慢慢形成一种心理学的思维视角。


我们很多时候做决定都是依靠直觉,这样非常危险,需要一个认知纠偏系统,帮助我们做出更加正确的决策。


“这就是心理学比鸡汤顶用的地方。”



02/

你平时积累的心理学常识

可能有一半以上都是错的


人人都是大众心理学,都在试图根据自己的经验,对事物进行解释。


遗憾的是,大量与真相不符的“心理常识”充斥在我们周围。


比如,一个人再穷,但他的智商并不会受到影响。对吗?错。


贫穷真的会影响人的智商。


比如,是不是你从来不犯错、不求人、不给大家添麻烦,大家就会喜欢你?


错了!你越是完美,喜欢你的人反而可能越少。


很多人平时积累的心理学常识可能有一半以上都是错的。



03/

全球慕课最受欢迎

的中国心理学教师说

“他很想帮点忙”


限于迷茫和瓶颈的人那么多,大量的“伪心理学”、寡淡无味的“心灵鸡汤”干扰着生活。


陈昌凯说,他很想帮点忙。


他MOOC上主讲的《南京大学:心理学与生活》课程,2015年度评为全球最受欢迎的课程TOP5,全球中文心理课程排名第一,累计学习人数接近40万。MOOC是全球最大的在线学习平台。


陈昌凯老师


有学生称上过清华大学、多伦多大学等高校开设的许多心理学课程,觉得陈昌凯的课是其中最好的。


不仅是这门课,他的各种课,谈话的艺术,恋爱课,就业创业课,都很受欢迎。


受欢迎的原因是“接地气”。他的每一堂课,都是一个生活问题。


比如,如何学会察言观色,如何打败拖延症,如何建立良好的印象增强桃花运,如何更好的跟自己相处、化解负面情绪。


04/

不知道从哪里开始学

不妨先从自己的生活开始吧


很多同学说对心理学感兴趣,但又说不知道从哪里开始学。


“那就不妨先从自己的生活开始吧。我们每一个人都有一些希望可以改善自己的地方,想人缘更好、心情更开朗、工作更有效率。”


他就谈起了自己怎么处理生活焦虑。


硕士毕业后,当时的他怎么也不想读心理学了。当年心理学有非常大的趋势,越来越理科化,比如研究脑科学、神经科学,他的兴趣不在这里。


“我希望能看到人,能看到我的研究对象,而不是仅仅把研究对象变成一个数据条。”他果断放弃了心理学,开始攻读社会学博士,这相当于完全换了个学科,博士连考了四次,边工边读,累得每天回到家就瘫倒在床。


「在那个时候,我特别紧张,对于时间的焦虑感非常强烈。」他就停下来,用心理学理论去研习自己,分析背后的心理动机,去总结行动过程的规律和方法。


他最近一次谈到焦虑是今年3月。第二届全国青年理论创新征文颁奖大会上,陈昌凯翻了一下获奖作者的通讯录,发现自己是里面年纪最大的一个。


“大家都是80后、90后,就我一个70后。”他调侃说,胡润财富调查中,现在中国千万富翁的平均年龄就是38岁,“我已经38岁了,离千万还很远很远,有点焦虑。”


不过,深谙心理学的陈昌凯知道,对抗焦虑的减压阀是什么,“其实,没有焦虑的生活和没有恐惧的生活一样,并不是我们真正需要的。”



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