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解暑消夏适饮这些茶

铭泽哲麟2019-05-14 13:31:02

夏季炎热,暑气灼灼,应该如何解暑消夏,让身体远离热邪的侵扰,过一个惬意、健康、充实的夏天?下面推荐一些适宜夏季饮用的清热消暑养生茶,帮助调养身体,可根据个人体质选择茶饮。



玫瑰茶


原料:玫瑰花6朵、红茶1小包、适量糖、柠檬片一小片、白水550毫升。


1.将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;


2.将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;


3.关火并加入柠檬片,放在旁边,在它的水温降至你可以接受的温度时,(个人建议50度左右,若水温太高刚会破坏蜂蜜的营养成份)加入适量糖即可。


功效:性质温和,降火气,调理血气,促进血液循环,养颜美容,消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。


生脉茶


原料:五味子5g、人参3g、麦冬3g、花茶3g、冰糖10g。用法:用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。


功效:热伤元气,肢体倦怠、气短懒言、口干作渴、汗出不止。



益胃茶


原料:玉竹5g、沙参3g、麦冬3g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。用法:用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。


功效:益胃生津。用途:热病发汗后,当复其阴,以滋养耗伤之胃津;咽喉不利。


柠檬茶


原料:新鲜柠檬2-3片,适量食盐。用法:将柠檬用沸水冲泡,加入适量食盐调味,代茶频饮,每日1剂。


功效:生津解渴、健胃化痰。用于食欲不振、睡眠不稳。


枸杞茶


原料:枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功效:滋肾润肺,补肝明目。用于肝肾阳亏,腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪;虚劳咳嗽;消渴;遗精。


绿豆菊花茶


原料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。用法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,待水温凉,放入少量蜂蜜即可饮用。


功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。


乌梅茶


原料:乌梅5-10克用法:将乌梅放入杯中,用200毫升沸水冲泡10分钟,可充2-3次。


功效:生津解暑、开胃清血。用于食欲不振、肺虚久咳、久泻不止、呕吐、虚热烦渴等。


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