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春季排毒正当时,出现四个症状,说明体内“积毒”太多,需排毒了

穴位埋线治疗中心2019-06-16 02:05:53


大吃大喝,满足口腹之快;熬夜打游戏,满足娱乐需求......

在你“享受”着这样的“惬意”的生活的时候,你体内垃圾(也称毒素)也会淤积过多。春天,是排除体内毒素的最佳时间,因为,春天是万物生发的时候,身体的毒素也趁机外发,毒素外发也正是我们借机清除的大好时机,顺应天时,可事半功倍哦。

如果,你出现了下面这4个身体症状,那么就说明你体内“积毒”过多了,需要排毒了!



出现四个症状,说明体内“积毒”太多,需排毒了

症状一:口臭

如果,你发现自己有口臭,或者别人闻到你有严重的口臭,一般,都是因为脾胃积热或者消化不良引起,积热和食物残留物,长期淤积体内会变成毒素,引发口臭。

症状二:脸色发暗

身体中的肺脏,是最容易积聚毒素的地方,每天,空气中的病毒、细菌、粉尘等物质,都会通过呼吸进入肺脏。如果,肺脏不能顺利把这些毒素排解掉,而在体内积聚过多,很容易会沉积到皮肤上,皮肤因此显得暗淡没有光泽。


症状三:便秘

每天排便,是人体排出身体毒素最重要的方式之一,如果,不能每天排便,则说明毒素会积聚在体内没法排解,从而危害到身体健康。

粪便留在肠道内,有害物质还会被再次吸收,从而引起胃肠神经功能紊乱,会引起食欲不振、肠胃不适、腹胀、口苦,放屁等多种症状。症状

四:黄褐斑

中医认为,黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联,并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分,这三种因素,都会导致毒素淤积出现黄褐斑。身体内毒素较多,该如何排毒呢?



一:多吃排毒食物

1、糙米:肠疏通“管道工”

糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E,能促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,可促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌。

将糙米与海米一同放在锅内,加入适量清水同煮成粥,撒上盐和胡椒粉即可。


2、黑木耳:肠清洁“钟点工”

黑木耳有“素中之荤”之美誉,世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。黑木耳所含的植物胶质,可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”,并将其排出体外,起到“洗涤”肠道的作用。

黑木耳凉拌吃最营养,只需依照个人口味加入调料搅拌均匀即可。

3、酸奶:促进肠道消化

酸奶是一种半流体的发酵乳制品,因其含有乳酸成分而带有柔和酸味,它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。

乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动,从而防止便秘。酸奶中所含的多种酶,还可以促进消化吸收。

两餐之间喝杯酸奶,可使肠内菌群平衡,促进肠道消化分解。

二:多喝排毒茶饮

1、玉竹桔梗茶,促进肺部排毒

取蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹按2:2:1:1的比例,制成玉竹桔梗茶,每日用热水冲泡代茶饮即可。

玉竹可治咽干舌燥,对肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥,对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用,并且可以生津止渴,提高免疫力。

桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能,主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。

菊苣可清热解毒,利尿消肿,增强免疫力,还可以排毒,改善血液循环。

此四者搭配,对润肺利咽、生津止渴,肺部排毒,有很好的效果。

2、蒲菊玫茶,促进肝脏排毒

准备好一些纱质茶包,取蒲公英根1.2g、菊苣根1.5g、玫瑰花0.2g、桂花0.1g,全部碾碎,做成一个茶包,每次用一个茶包泡水喝即可!

蒲公英根,可保肝,清肝毒,预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上,且能增强肝脏再生能力,是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

菊苣根,有很好的保肝作用,其可其加速磷脂合成的胆碱存在,因而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用。

刺玫花可强肝养胃、促进血液轮回,温养心肝血脉,活血化瘀,可以把沉积在身体里的垃圾消散掉,相当于清洁剂的功效,有利于黄褐斑的改善。

桂花具有排解体内毒素、养生润肺的作用。对于口臭,胃寒胃疼有改善作用,可除口腔异味、并可滋润皮肤。

3、蒲公英玉米须茶,促进肾脏排毒

取玉米须,蒲公英,玉竹,玫瑰花按适量比例,制成蒲公英玉米须茶包,每日一包,热水冲泡代茶饮即可。

古代医典中记载,蒲公英利尿通淋,也有“尿床草”之美誉,也就是说蒲公英有很很利尿功效,有助于肾脏排毒!

玉米须入肝、肾、膀胱经,具有利尿、降压、利胆等作用,可利尿,改善肾功能,减轻或消退浮肿,不仅利于肾脏排毒,还可以预防肾炎!

玉竹是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载:玉竹“除烦闷,止消渴,润心肺,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛”。玫瑰花中和调节之用。

三:运动排毒

1、光脚走路

中医认为,在人体的十二经络中,足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。

光脚走路,可通过经络传入大脑,协调系统器官功能,起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用,有益于机体排毒。

2、快走

我们每天都要走路,只需在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,这是最简单、方便的排毒运动。它可刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。

3、跳绳

淋巴系统能收集、筛检全身毒素,将其运送到淋巴结,再通过血液经由排毒器官排到体外。

弹跳可刺激淋巴系统排毒,降低胆固醇,甚至可驱除对人体致命的蜂窝组织炎。

所以,日常做做跳绳运动,有助于身体排毒!

4、慢跑

慢跑是最简单的有氧运动,慢跑时尽可能大地摆动和舒展手臂,可以均匀的调整呼吸,刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。

1个动作,每天做一做,排毒更健康

瑜伽体前屈

这个动作主要疏通的是膀胱经,膀胱经是阳经中阳气最足的一条经络,膀胱经通了,能排毒散瘀、驱寒散热,还有助于阳气升发。

1、两脚站立,与肩同宽。双手自然垂放在身体两侧,正视前方。吸气,双臂自身体两侧慢慢升起,当手抬向顶部时,手掌转向前方,两臂平行,呼气,同时上身慢慢向下,两手掌尽量触地。

2、当手实在不能再往下时,停止呼气,屏住呼吸,保持这个姿势6-8秒钟。然后开始吸气并恢复到原来的姿势。至少重复15次。

3、越是够不到,越说明你的毒素堆积的多,但是不要著急,也不要用蛮力,只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了,否则容易拉伤韧带。

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