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今日春分!这个节气意义重大,虽然宁波的天气是这样…但接下来要…

环净吧2020-06-29 15:51:05

文章来源:宁波晚报


这是万物复苏的节奏!而今天,是春天来最重要的一个日子


春分

HELLO


“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”


一听“春分”,单从字面上理解就是:

春天的中界点,平分春天!

但。。。非是如此,你想的太简单!




春分时节

意义重大


今天(春分),太阳几乎直射地球赤道,全球各地几乎昼夜等长;

而今天之后,太阳直射点继续由赤道向北半球推移,北半球各地开始白天长,晚上短。

北极开始为期6个月的极昼

南极开始为期6个月的极夜



也就是说,春分前三日,太阳入赤道:

地球分南北,身体分阴阳!


春分的意义,就像董仲舒在《春秋繁露》里讲的:“阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”,因此人们在此时的养生上十分注意阴阳平衡,尤其是在经历过一冬的“蛰伏”后,要逐渐恢复运动。春分过好!方能一年顺遂健康!



传统二十四节气之一
春分

英 文 名:Vernal equinox

别   名:仲春之月

代表寓意:昼夜几乎相等

气候特点:春旱、沙尘、倒春寒、低温阴雨

后一节气:清明

风俗活动:春祭

风俗食物:春菜

农事活动:作物及时灌溉与播种

养   生:应注意保持人体的阴阳平衡状态

三   候:玄鸟至;雷乃发声;始电


“春分”这个节气太容易让人忽视

前面“二月二,龙抬头”刚刚过,

接着清明节又准备接档!

“春分”站在中间,有点尴尬了:


“明明人家那么重要,

为啥你们老忘了我,好气哦!”


春分,春分!有些民俗你可不能忘!


比如说:

放风筝

春分节气放风筝,跟气候的转变有关。
此时正值农历二月,气象学意义上的春天正在“攻城略地”。中国气象局气象服务首席专家宋英杰在《二十四节气志》中说:“春分时节,春的领地扩大了约115万平方公里……是春天由长江到长城。”
清人高鼎在《村居》一诗中也曾说:“草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早,忙趁东风放纸鸢。”
每年3-4月,是宁波最适合放风筝的时节。天气渐暖,东南风起,风力多稳定在2-3级。其中又以4月更为合适,风不像3月那么凶猛,更多时候是不徐不疾。


送春牛

春天是播种的季节!以前在春分的时候,就会出现一些善言唱的人挨家送春牛图的,然后说些春耕和吉祥不违农时的话。俗称“说春”,说春人就叫“春官”。


竖蛋


传说春分这天最容易把鸡蛋立起来。4000年前,华夏先民就开始以此庆贺春天的来临,“春分到,蛋儿俏”的说法流传至今。


还有一个民俗,小编得重点说一说:

吃春菜


“春菜”是一种野苋菜,被称之为“春碧蒿”


春分那天,在田野中搜寻,多见是嫩绿的,细细棵,约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”,名曰“春汤”


有句顺口溜是这么说的:


“春汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康”


春天的天气变化多端

让人猝不及防

宁波已经入春

你以为可以甩掉冬装

潇洒起来

这几天的气温是这样的

宁波气象局还发布了大风黄色预警


小编不由自主找出了羽绒服



都说“秋冻春捂”

那么。。。春天真的就得捂着来吗?


非也!春捂也有个“度”!


这些标准,你要记清楚!“春捂”不是瞎捂!


24~48小时  

捂的最佳时机,是在气象台预报的冷空气到来之前24~48小时。


8℃  

昼夜温差大于8℃是该捂的信号,重点捂头颈与双脚。


15℃  

捂与不捂的临界温度是15℃。当气温持续稳定在15℃以上时,就可以不捂了。


7~14天  

即使气温回升,也得再捂7天左右,体弱者或高龄老人最好捂14天以上。


看这温度,昼夜温差相差十几度,

最容易生病的季节!

早晚温差大,衣服不要减得太快!

春捂秋冻啊!


BUT!!!

我们的一个器官,不管年轻还是年老,都必须要注意!

因为中医养生素有“四季各有侧重”之说

——春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。


这证明:春分护肝十分必要!

而这四类人,一定要对“肝”的养护提高警惕!


4类人群急需护肝治肝



瞧见了吗?

如果你“脾气暴躁易怒”可能就是你的肝有病!


那关于“养肝”,小编有三个方法:

——“吃!按!动!”


1
饮食养肝

春季宜减酸增甘。


可食用大枣、蜂蜜、枸杞、莲子等甘味食物。春季要多食蔬菜,如:春笋、荠菜、菠菜、紫菜等,饮食多样化。



2
推拿养肝

可以经常按压肝腧穴和太冲穴。


肝腧穴位置:第九胸椎棘突下,督脉旁开1.5寸处。



太冲穴位置:在脚背大脚趾缝第一、二跖骨结合部凹陷中。




3
运动养肝

“久视伤肝,久坐伤骨”。


适当开展体育活动,如散步、打太极拳等,既能使人体气血通畅,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的。




春为一年之始,人体“阳气长而阴气消”

容易上火,出现头昏、烦闷、四肢乏力等症状

此时,最该给五脏“降降火”!!

所以,你需要。。。


6道强悍的“降火食物”



春、夏、秋、冬四季之中

春季的气温、气压、气流、水汽湿度等

气象要素的变化多端

影响人体免疫功能

最容易让身体出现各种不适



特别是“流感”

一不留神你就会被“流感”沾上身,

甩也甩不掉!

由于气温忽高忽低,

呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响,

细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入,

造成流感、腮腺炎、肺炎等流行性疾病!



要想和“流感”对抗到底,小编有个妙招:

——合理饮食!

只要有合理饮食,

就能让身体的免疫大军养足战斗力

那该怎么养?

你需要一份能让你养精蓄锐的。。。

春分饮食手册



来源:宁波晚报 宁波气象、网络   以上图片均来自网络,若有侵权,请联系删除。


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