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高考倒计时|60天,如何才能集中注意力

菁英黄老师2019-03-20 16:27:34


菁英小助手

提醒同学们

距离高考还有



60天

工作效率不高?

要怎样才能提高工作、学习效率?

当你决定做某件事之后,

你就要尽量屏蔽其他的任何事。

比如看手机、玩游戏等等。



习效率低下的重要原因两个。


一、是注意力不够集中

二、是缺乏恒心


要提高学习效率,

也必须针对性地解决这两个问题。



先,是远离电子产品。

除非是在用kindle看书,否则任何的电子产品,对于学习效率来说,起到的往往都只能是负作用。


有的同学喜欢在手机/ipad/电脑上阅读,但是没读几页就开始刷微博、微信。


这种阅读,其实效果实在太糟糕,只能用来安慰一下自己:我今天也算读过书了,没白活。


任何想要专心阅读的人,在翻开书本之前的第一件事,是把电脑关掉,把手机关掉,如果不怕麻烦的话,还可以把网线拔掉。


专心二字,并非人人都会,实在是一种不可多得的能力。




次,订个计划。

今天要读几页书,要做几道题,要背多少单词,都要订计划。


注意,这计划一定要写下来,不是记在手机备忘录里,更不是记在脑子里,是要记在纸上。拿出一支水笔,一张纸,一条一条地列举,一条一条地写下来。


人是喜欢自欺欺人的物种,惟有白纸黑字,无从抵赖。


若是计划没有完成,好有个凭据,督促明天的自己。


恒心的精髓,便在于自我鞭策。




后,是训练。

大多数人天性散漫,要让注意力集中,需要逼。


若是能够习惯于专注地做事,也要通过训练才可。


训练的过程挺痛苦的,每天要挤出这么一两个小时、甚至好几个小时,远离手机与电脑,受苦受难地订计划、填坑,感觉挺糟糕的。但是,要提高注意力,这种本身就无比辛苦、无比糟心的事情,要去求得捷径,实在太难。


无论学习、工作还是其它的事情,都需要我们去行动!


人天生是懒惰、贪玩的!所以需要很好的克制力!这种克制力是需要我们在后天的学习中慢慢培养的!




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菁英黄老师